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Zigarettenrauch schwächt unsere Abwehrkräfte. Kohlenmonoxid und Giftstoffe gelangen ins Blut und in die Lunge. Die darin reichlich enthaltenen freien Radikale greifen unsere Zellen an und verursachen Schäden. Der beste Schutz vor den Erkrankungen, die Rauchen auslösen kann, ist immer noch das Aufhören! Wer noch nicht soweit ist, sollte zumindest seine Abwehrkräfte täglich stärken. Vitamin C ist das Vitamin Nummer 1 für Raucher. Aber auch Zink, Selen und Vitamin E spielen bei der Funktion des Immunsystems eine zentrale Rolle. Vergessen Sie bitte nicht die ausgewogene Ernährung, die reich an Obst & Gemüse sein sollte.
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