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Zum Schutz, zur Vorbeugung und zur Gesunderhaltung Ihrer Augen, sollte neben einer gesunden Ernährung mit ausreichend Vitaminen und Spurenelementen und insbesondere mit Carotinoiden (Lutein und Zeaxanthin sind im grünblättrigem Gemüse wie Spinat oder Grünkohl enthalten), genügend Wasser getrunken und aufs Rauchen verzichtet werden. Schützen Sie die Augen mit einer Sonnenbrille vor starkem Lichteinfall bzw. UV-Strahlung. Beim Auftreten erster Symptome einer nachlassenden Sehkraft im Sinne einer Makuladegeneration kann die richtige Mischung aus Vitaminen, Spurenelementen und Mineralstoffen
das Voranschreiten dieser Erkrankung verlangsamen und auch andere Augenerkrankungen (wie Alterskatarakt (Grauer Star) und Grüner Star)
oder Entzündungen vorbeugen bzw. heilend unterstützen.
Zellschutz für das Auge bieten Vitamin C und E und Zink. Die makula-
spezifischen Carotinoide Lutein und Zeaxanthein filtern schädliches Blaulicht und wirken antioxidativ. Eine regelmässige Supplementierung mit Vitaminen C und E, Carotinoiden und Zink senken das Risiko für das Voranschreiten einer altersbedingten Makuladegeneration. Ebenso wirken Vitamine A, B1, B2, B6 und Selen wie auch bestimmte Pflanzenstoffe augenschützend ( Augenvitamine ).
Vitamin A ist wichtig für den Sehvorgang und ein Mangel macht sich als Nachtblindheit oder Sehschwäche bemerkbar. Zink hilft die Linse klarzuhalten. 2 bis 4 g Vitamin C können einen leichten, frühen grauen Star zurückbilden oder gar beseitigen
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